這些食物你吃對了幾種，處暑應該吃什麼東西

我國一年當中除了最重要的幾個傳統節日之外，一些節氣也算作是一種節日了，比如説立秋或者是處暑節氣，今天我們就來説一説處暑應該吃什麼東西?看一看這些食物大家是否都吃對了。

處暑應該吃什麼東西

1.銀耳蓮子粥

處暑節氣的到來，意味着秋天也正式的到來了，早晚的天氣也越來越冷了，並且空氣的濕度越來越少，空氣變得非常的乾燥，所以這個時候我們就需要吃一些能夠潤燥的食物，銀耳蓮子粥就是最好的，將這兩種食物放到鍋裏面熬煮一個小時到兩個小時左右的時間，加入一些冰糖之後，無論是趁熱喝，還是晾涼了喝都非常的美味，在裏面加入一些大棗的話，也可以起到更好的作用。

2.山藥

第2個食物應該就是山藥了，山藥不僅能夠起到清熱去火的作用，還能夠讓我們的胃口變好，使我們食慾大增，換季的時候多多少少人們都會出現心煩的情況，尤其是到了秋天是憂鬱的季節，山藥也能夠緩解人們的心情，防止煩躁或者是憂鬱，調節好了身心之後，食慾也自然就會上升了。

3.石榴

秋天的時候也是吃石榴水果的季節，這種水果當中是富含着非常豐富的維生素c成分和維生素e成分，這兩種成分是可以保護我們的皮膚的，使我們的皮膚看上去狀態更好，並且在秋天的時候，腸胃不好的人羣多多少少都會出現拉肚子的情況，那麼吃石榴可以有效的緩解這種情況。

4.玉米

秋天也正是吃玉米的好時節，玉米當中是富含着氨基酸成分的，提高身體抵抗力的同時還能夠促進胃腸道蠕動。

處暑應該吃什麼東西?其實到了秋天我們只需要記住一點原則，就是選擇食物的時候儘量不要選擇辛辣的食物，或者是讓自己容易上火的食物，少吃油膩的食物，多吃清爽解渴的食物就一定不會有任何的問題，秋天本來天氣就比較乾燥，如果吃了辣的食物，上火的情況會更嚴重。