自己做的清炒西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 8.35K 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟主料 胡萝卜 :半根 西兰花 :400 辅料盐 :适量 大葱 :适量油 :适量 具体步骤 1.西兰花切小朵,放盐水中浸泡1小时 2.大葱切小块 3.胡萝卜去皮后切片 4.炒锅放水,开烧开后下一汤匙油,把西兰花放入焯一分钟 5.捞起冲冷水 6.炒锅放油,烧热后把葱碎放炒香再把胡萝卜片加入 7.胡萝卜炒至变软后,加入适量的盐 8.炒匀 9.再把西兰花倒入,翻炒2分钟即可烹饪技巧焯水中放油,是保持西兰花色泽更绿油。 TAG标签:清炒西兰花 好吃 清炒 西兰花 #