准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟三月瓜,又名西葫芦,不仅富含多种维生素的果蔬,还还有多种矿物质。皮薄,肉厚,可口是它的特点。并且三月瓜含有充分的水,是女生补水的良好选择。三月瓜还能够降低血糖,对于糖尿病人是很有帮助的。而香喷喷的三月瓜炒肉就是这样一种既上得了桌面,又对人体很有帮助的一道菜,大家可以做做看。
主料
五花肉 :
250三月瓜 :
500 辅料
盐 :
适量油 :
适量蒜末 :
适量 具体步骤
1.三月瓜洗净
2.锅中放入清水烧开
3.银耳切开
4.放入银耳红枣枸杞小火慢炖1小时
5.放入苹果冰糖少许,再煮五分钟
7.放盐调味,最后放入蒜末翻炒均匀即可
烹饪技巧
很简单,无技巧