准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟健脾山药养胃粥,众所周知,粥的营养价值十分的高,它本身对人体的消化和吸收都很有好处,不仅能够健脾养胃,还能补气益血,再加之不同功效的食材,那么这个粥的营养价值就更加丰富了,老少皆宜,四季皆可享用!而且制作的步骤十分的方便,大家赶快来试试吧!
主料
山药 :
20 大米 :
30 辅料
盐 :
5 具体步骤
1.准备好要用的食材,山药带上一次性手套削皮洗净,红枣用开温水泡发。
2.大米,用清水淘洗干净。
3.山药切断,把全部食材放入高压锅煮,也可以用砂锅,按个人所需加入清水
4.盖上锅盖儿,大火煮开至上气冒泡后,转小火再煮三分钟关火。