![疏鬆蝦米拌菠菜怎麼做好吃又簡單]( "疏鬆蝦米拌菠菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘菠菜中含有豐富的鐵元素，幫助人體補充鐵，而且它還有幫助恢復視力、防止眼疾的作用。蝦蛋白質含量多，它的肉質比較疏鬆，味道鮮美，容易消化，身體虛弱或病後需調理的人可以多多攝入。蝦米拌菠菜，味美而營養，是飯桌上不可或缺的一道菜餚。
主料
菠菜 ：
300 蝦米 ：
50芝麻 ：
10 輔料
醬油 ：
適量 醋 ：
適量糖 ：
適量香油 ：
適量 具體步驟
.蝦米提前浸泡。
菠菜洗淨切段。
鍋內燒開水後放入菠菜氽燙。
.燙好後過冷水。
醬油、醋、糖和香油調成醬汁。
菠菜加入蝦米和調好的醬汁拌勻。
把芝麻倒鍋內炒香，倒入拌好的菠菜內即可。
