準備時間:
60分鐘 烹飪時間:
30分鐘早餐是一天之中最重要的一頓,如果吃上一份營養健康的早餐是很多人需要思考的問題,黑豆和黃豆中含有豐富的蛋白質,能夠提供人體所需的營養素,同時在凝血降糖、防癌抗癌等方面也有不錯功效,且山藥黑黃豆漿製作步驟簡單易學,是一道不錯的早餐飲品,很值得嘗試。
主料
鐵棍山藥 :
100 黃豆 :
30 黑豆 :
30 輔料
水 :
1500 具體步驟
用料:鐵棍山藥100克,黃豆30克,黑豆30克,水1500毫升
二豆洗淨控水
用清水浸泡至漲發
山藥洗淨,切小片
將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶
倒入所有材料,加水
蓋好蓋子
裝入機座
啓動豆漿功能
打漿結束,取下打漿桶
取走濾網
倒出飲用