準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
米飯 :
100g萵筍胡蘿蔔 :
適量青椒芹菜 :
適量海苔牛奶 :
150ml 紅棗 :
6顆蝦 :
6個糖鹽適量橙子 :
1 輔料
具體步驟
1. 取一個雞蛋清,加糖打勻,然後倒入牛奶,繼續攪勻,加6紅棗上鍋蒸6--8分鐘即可
2. 海苔條用細漏勺入油鍋炸一下即可出鍋,拌入米飯中,剩下的雞蛋攤成蛋皮
3. 包菜葉炒水備用,各種蔬菜切丁炒勻,雞胸肉煎熟
4. 取一片包菜葉,加1/4蛋皮,放一勺海苔米飯,一勺蔬菜叮,一塊雞胸肉丁,再加一個蝦仁,最後捲成卷即可