健康自制營養粉如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘
黑米 :160
商店裏賣的營養粉通常都添加了許多對人體不好的化學物質,吃起來總不放心。不如自己自制營養粉食用,安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒後散發出濃烈的香氣,忍不住垂涎欲滴!加入料理機打碎,灰色的營養粉細膩香甜,十分有食慾。然後過篩後就可以享用這份美味啦。
主料
黑豆 :800黑米 :160
輔料
黑芝麻 :157具體步驟
備好原材料:黑米,黑豆,黑芝麻。我用的黑豆比較多,具體比例可根據個人喜好調整。
將黑米用略略溼潤的乾淨毛巾擦拭乾淨,其他食材也這樣處理。
炒鍋燒熱不放油,將黑豆下鍋翻炒,聞到豆香味後,關火盛出。
同樣的方法,翻炒黑米。
將黑芝麻也炒香。由於黑豆,黑米,黑芝麻翻炒所用的時間都不同,所以我分開操作的。
將炒好的黑米等食材,倒入料理杯裏。
接通電源,啓動料理機,我的料理機功能比較簡單,按一下按鈕即可。如果是有功能選擇的料理機,得選“研磨”這個功能。
將研磨好的營養粉混合均勻,用篩子篩一篩。
過篩之後的營養粉非常細膩。
早晚用開水沖泡營養粉,做成糊糊,很香。
、由於黑豆,黑米,黑芝麻翻炒所用的時間都不同,所以我分開操作的。、營養粉過一下篩子,會比較細膩。