準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘這道潤燥五穀紅棗堅果糊早餐的時候吃還會非常的有營養的,而且可以直接當作早餐吃的。也不會容易餓,五穀雜糧本身就很有營養,多吃五穀雜糧的話還可以促進腸道的消化,利於消化。紅棗也可以補血,女生吃了對氣色也有好處,夏季也可以吃的哦。
主料
五穀米 :
1杯 輔料
紅棗 :
6榛子仁 :
10 具體步驟
將食材用溫水泡洗好。
將洗好的食材控水入破壁機裏。
並加入指定水位的清水,選擇米糊功能打至飲品完成。
最後按個人喜歡添加冰糖或是白糖。
這樣子一份香滑有味五穀紅棗堅果