飽滿的番茄菜花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.16W 大中小設定文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菜花 :400 輔料 玉米澱粉 :適量 番茄醬 :適量薑絲 :適量白糖 :適量鹽 :適量蔥 :適量 具體步驟1.菜花清洗乾淨之後掰成小朵2.放在開水鍋裏焯燙一下然後控幹水分備用3.蔥姜切絲備用4.取一個小碗放點玉米澱粉,加清水調和好備用5.鑄鐵鍋燒熱以後加入玉米油,下蔥薑絲煸炒6.蔥薑絲出了香味以後加入番茄醬煸炒7.煸炒一會兒加入鹽8.再加入白糖,煸炒均勻9.將控幹水分的菜花倒入鍋中10.將菜花翻炒到都裹上番茄醬以後倒入水澱粉11.翻炒均勻即可出鍋烹飪技巧焯燙過的菜花不必久炒只要裹滿番茄醬就可以了。 TAG標籤:番茄 菜花 好吃 番茄菜花 #