巧手長壽湯如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

輔料

玉米粒 ：適量
青豆 ：適量
什香草 ：適量
調料： ：適量
鹽 ：適量
白糖 ：適量
黃油 ：適量
麪粉 ：適量
雞精 ：適量

具體步驟

1. 南瓜、胡羅卜打成蓉；

2. 坐鍋點火，做水將南瓜、胡羅卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

3. 坐鍋點火，放入黃油，化開後將麪粉放入炒成金黃色，將煮好的湯衝入燒開，加鹽、雞精、什香草即可。

4. 提示：含多種維生素、微量元素，有潤肺止咳、降血糖等多種功能，實是健康綠色食尚。