營養蔬菜丁如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
紅蘿蔔 :1個
木耳 :50g
洋蔥 :1個
豬肉 :100g
葫蘆 :1個
油 :適量
生抽 :適量
料酒 :適量
蔥蒜 :適量
營養蔬菜丁,需要生菜和豆,生菜是大家經常食用的蔬菜之一,它其中富含了豐富的營養,可以提高我們人體的免疫力,還有很多中藥作用和食療作用,豆中包含了很多我們人體所需的營養素,這一道營養蔬菜丁非常的美味。 值得我們大家品嚐。
主料
土豆 :1個紅蘿蔔 :1個
木耳 :50g
洋蔥 :1個
豬肉 :100g
葫蘆 :1個
輔料
鹽 :適量油 :適量
生抽 :適量
料酒 :適量
蔥蒜 :適量
1.木耳提前泡發 3 4朵就可以了0把肉和土豆 紅蘿蔔 葫蘆 洋蔥都切丁 大丁小丁隨自己喜歡 小孩吃就可以小點
2.坐一鍋開水吧土豆和紅蘿蔔焯一下 軟了就行
3.熱鍋涼油下蔥薑蒜炒香
4.下肉炒放點老抽料酒多炒會把肉炒熟透了
5.下洋蔥 木耳炒炒
6.最後把土豆蘿蔔放進去炒加碘鹽 再炒炒嚐嚐甜鹹就可以出鍋了
7.噹噹噹色香味都有了 再配上米飯??再好不過了??
土豆和紅蘿蔔比較硬我先焯水了就不那麼硬了