營養的菠菜洋蔥牛奶羹如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.98W 大中小設定文字大小 準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料 菠菜 :50g白洋蔥 :10g 牛奶 :20g 輔料 具體步驟1. 將菠菜清洗乾淨,放入開水中氽燙至軟時後撈出,擠去水分,選擇葉尖部分仔細切碎成泥狀;洋蔥洗淨,剁成泥。2. 將菠菜泥與洋蔥泥放入小鍋中,加入100ml水,用小火煮至黏稠狀,出鍋前加入牛奶略煮即可。 TAG標籤:營養 洋蔥 好吃 牛奶 菠菜 #