準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘春天喝一碗粥是最養生的,煲一鍋蠶豆小米粥,蠶豆味道清淡而且富含各種維生素,小米粥利於消化,對腸胃大有好處,隨着氣溫慢慢升高,人的食慾下降,越來越不想吃東西,這時候做蠶豆小米粥來喝不僅僅有充分的營養,而且可以養胃益脾,還能促進消化。
主料
小米 :
半杯 蠶豆 :
半碗 大米 :
半杯 輔料
清水 :
兩碗油 :
兩滴鹽 :
一勺 具體步驟
1.準備蠶豆半碗,這是已經綽水的
2.大米半杯
3.小米半杯
4.大米小米淘洗乾淨,蠶豆放進去,加入兩碗水(我用碗量的水)
5.加入一勺鹽
6.兩滴油
7.放入電飯煲通電,按下煮粥鍵
8.半小時後就可以開吃了
烹飪技巧
無需技巧,根據個人情況決定