準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
藍莓果粒 :
10顆 獼猴桃 :
1/2個芒果(中等) :
1/4個 火龍果 :
1/6個 輔料
酸奶100克 穀物脆片 2勺 :
適量 具體步驟
1. 以此放入杯中的順序。藍莓果粒。它的營養價值很高堪稱“世界水果之王”,俺沒買到新鮮的,用的是前幾天做慕斯還沒有用完的罐頭
2. 獼猴桃。“維C之王”
3. 芒果。“熱帶果王”
4. 火龍果。有很好的抗氧化、解毒保胃和美白的效果。5.酸奶。營養價值不多說了。
5. 穀物脆片。高纖維低熱量的穀物脆片。
烹飪技巧
顏色漂亮,秀色可餐,大量的水果和酸奶適合乾燥的春天。還可以瘦身啊!