準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
40分鐘夏熱天氣炎熱,容易中暑,有的家庭經常備有防止中暑的藥,這是re一個很好的生活習慣,可畢竟是藥都有三分毒,與其吃藥預防還不如在飲食上預防。我們都知道,綠豆有清熱的功效,將綠豆和百合以及蓮子一起來熬湯就可以起到清熱解暑的作用,下面就把清熱解暑的綠豆百合蓮子湯的做法分享給大家。
主料
綠豆 :
1杯 蓮子 :
3/4杯 百合 :
1個 輔料
冰糖 :
10水 :
8杯 具體步驟
1.綠豆1杯(大概200毫升),蓮子3/4杯(大概150毫升)
2.蓮子和綠豆洗淨後加入水7-8杯
3.放入電高壓鍋中用“粥”檔煮熟,新鮮百合洗淨掰成片
4.放入煮好的綠豆湯中沸煮兩分鐘,加入冰糖調味即可