喝番茄葉能減肥嗎

很開心今天和大家分享減肥小竅門，小編我也是一個愛美的小仙女，一直在減肥的道路上奮鬥。之前給大家分享其他的減肥小飲食，今天又來安利一種新的減肥飲品——番茄汁，那麼有小可愛疑惑了，喝番茄葉能減肥嗎？我們來一探究竟。

一、喝番茄葉能減肥嗎

很多人都知道番茄葉，且番茄葉的方法也有很多，但是對於番茄葉的功效和作用知曉的並不多。番茄葉不僅可以減肥，那麼番茄葉的作用到底有哪些呢?

1、番瀉葉不能長期喝

刺激性瀉藥如大黃、番瀉葉可以用於治療急性便祕及進行腸道清潔，但不建議慢性便祕患者使用。這類藥材一般起效快，對短期便祕有效，若久用，會導致腸壁神經感受細胞的應激性降低，甚至變性。這樣一來，即使腸道內有足夠的糞便，也無法刺激腸道引起排便反應，反而加重便祕。

目前，許多品牌的常潤茶、通便茶主要成分便是大黃、番瀉葉等。醫院經常收治到長期喝這類“保健茶”而引起結腸炎的病人。

2、如何保養腸道起到減肥的作用

a、合理的膳食

合理的膳食搭配對於保護腸道健康十分重要，人在生活中應當做到粗細糧合理、葷素搭配適宜，經吃一些能夠保護腸道健康的食物，如豆類、穀類這些含有豐富膳食纖維的食物。

因爲這些食物中的膳食纖維在腸道中可以增加糞便的體積以及含水量，並且這種物質還可以幫助腸道蠕動，排出倡導之中的腐敗菌，因此可以有效的保護腸道的健康，所以在生活中不妨多多食用這些食物。

另外，經常食用一些大蒜、洋蔥、牛奶之類的食物，可以促進腸道內的益生菌羣，還可以減少體內脂肪堆積，所以想要保護腸道健康，這一類型的食物也可以多食用一些哦。

b、喝水

良好的喝水習慣同樣可以保護好腸道的健康，不論是空腹喝水，還是飽腹時喝水，都可以保護好腸道，如空腹喝水可以幫助我們清洗腸道，讓腸道中的有害物質能夠順利的排出體外。減少有害物質堆積造成的腸道疾病。而飽腹時喝水能夠溼潤腸道內的糞便，不至於因爲缺水導致糞便乾結，危害腸道的健康，因此在生活中想要保護腸道健康，不妨多喝一些水。

c、改掉各種陋習

各種各樣的陋習會損害腸道的健康，比如抽菸、喝酒、暴飲暴食、大量食用高油脂食品等陋習都會導致腸道遭受嚴重損害，甚至會導致腸道老化加速以及腸道癌症。

看了上面的解釋，大家相信小編說的喝番茄葉能減肥嗎？當然文中也提到了，番茄汁不能長期喝，任何東西都有物極必反的可能。除此之外，文中還給大家介紹了其他保護腸道的小辦法，大家要好好愛惜身體，享受美好的生活。