月經能吃炒板栗嗎
板栗是一種很健康的食物,不管是作爲平時的小零食還是餐桌上的日常菜餚都是很不錯的選擇。但是,所有的人都適合吃板栗嗎?尤其是對於很多特殊的羣體來說,他們都適合嗎?今天的問題就是月經能吃炒板栗嗎?下面一起去瞧瞧。
一、月經能吃炒板栗嗎
女性朋友在來例假的時候是可以吃板栗的,板栗富含很多種的營養成分的哦。
經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
栗子,又名板栗,不僅含有大量澱粉,而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧,與棗、柿子並稱爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。
二、板栗的營養價值
板栗的營養還是很豐富的,大約每100g的板栗中就含有62~70克的澱粉,2~7.4克脂肪以及5.1~10.7克的蛋白質。同時含有的無機鹽和維生素,它的的種類還是很多的。
現代醫學認爲,栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素,對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病,有較好的預防和治療作用。老年人如常食栗子,可達到抗衰老、延年益壽的目的。
1、 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;
2、 栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是種乾果它含有的碳水化合物的含量是很高的,它能夠給人們提供大量的熱量,還能夠促進脂肪代謝,有着厚補胃腸的功效。
4、 栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
三、食用效果
1、主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰痠腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰癧腫毒。
2、應用於腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力:栗子30克,置火中煨熟吃,每天早晚各1次。
3、栗子對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,對腎虛有良好的療效,故又稱爲“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉者更爲適宜,經常食用能強身愈病。
對於月經能吃炒板栗嗎這個問題,小編想說的是當然是可以的哦,因爲板栗含有很多種豐富的營養成分,比如不飽和脂肪酸、礦物質、多種維生素、核黃素、碳水化合物等等。可以治療脾胃虛弱、反胃、腹瀉、等問題,你都學會了嗎?