女人吃什麼保健品補血

現在社會上的人，很多都帶有一些毛病，比如會要補血補氣。這尤其是對一些女性。如果能透過最簡單的方法達到這個目的，纔是最好的。下面的這篇“女人吃什麼保健品補血”相信會給大家一些建議，希望處在這個階段的女性都能早日改善。

女人吃什麼保健品補血

一、阿膠

長期服用阿膠有助於刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因爲阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。

二、鐵及葉酸

大多數的貧血是由於體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因爲體內的鐵元素是製造血紅素的重要營養素之其主要功能是合成體內血紅蛋白並參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。

三、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年羣體。

四、中藥羊肉

將新鮮的羊肉清洗乾淨,然後切塊備用;將當歸以及生地洗乾淨備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中,加入適量的清水燉煮;大火燒開之後小火慢燉,羊肉軟爛之後就可以直接食用了。這道藥膳做法在我國的古代就已經有人服用了,具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物,所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之後能夠起到很好的輔助作用。女性經常服用這道食譜具有很好的調經補血的作用,特別是一些具有宮寒以及虛寒症狀的女性非常的適合,不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

五、銀耳紅棗

銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味,同時還能夠起到很好的補氣血的作用,經常服用能夠擁有一個非常好的臉色,同時體態也會更加的苗條。

其實對於“女人吃什麼保健品補血”，上述已經給出了答案。這些保健品其實我們也都有聽說過，所以也不難獲得我們就可以適當地吃吃。此外，女性本就是比較脆弱的，希望大家都能保持心情愉悅，這樣才能更好地達到補血的目的。