坐月子吃蜂蜜好嗎

蜂蜜，想必大家都非常的喜愛，純綠色健康食品，對我們人體有很大的益處。但是我們也知道，坐月子是一個非常特殊的時期，在這期間的飲食也需要格外的注意。那麼，坐月子吃蜂蜜好嗎？相信這是一個大家都想知道的事情，畢竟坐月子的飲食是大事，不適當的飲食可能會引發嚴重的後果。下面的文章給了我們答案。

一、坐月子吃蜂蜜好嗎

月子期間便祕可以適量喝蜂蜜水的，飲食要清淡，不要吃太油膩油炸辛辣刺激性的食物，適量的運動，每天早上起來空腹一杯蜂蜜水或者淡鹽水有助於緩解便祕的

二、注意事項

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的臥牀休息。在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

3、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

4、月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

4、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

5、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”坐月子裏不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

讀過上面的這篇文章，我們坐月子吃蜂蜜好嗎這個問題，應該已經有了答案。媽媽們在坐月子是可以吃蜂蜜的，每天早上起來空腹一杯蜂蜜水或者淡鹽水有助於緩解便祕的，對身體有非常大的益處。享受美味的同時也給坐月子的媽媽們帶來健康。