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香芋怎麼做好吃,正確get粗糧做法

香芋是十分養生且營養豐富的粗糧,相信不少人對香芋這個食物並不陌生,香芋不僅本身營養豐富,而且潤腸通便,對人體的消化功能可以說是大有裨益,那麼,香芋怎麼做好吃,香芋怎麼做既能養胃又能祛火清熱呢,讓我們帶着這些疑問,去看看吧!

正確get粗糧做法 香芋怎麼做好吃

一、香芋怎麼做好吃

1、香芋南瓜

首先將南瓜蒸熟,碾碎,熬粥時加入南瓜泥,攪動使小米粥和南瓜泥完全融合,二者的營養充分混搭,起到增香增潤的效果。小米的營養豐富,常食有利於身體吸收,小米養胃調養身體,促進消化,滋陰、健脾等功效。做粥時配搭芋頭,南瓜以及大棗,熬出來的粥色彩就引人食慾,芋頭切小塊,大棗洗淨,小米下鍋燒開後即可加入芋頭和大棗,小火慢熬,當將近成熟時,再加入南瓜泥,不用加糖,就能吃出甜絲絲的味道。熬粥時加幾塊芋頭,不但可以增加粥品品相,增香增色,還有食療保健作用。

2、香芋燜飯

用料有香腸兩根,幹香菇,荔浦芋頭,大米適量。首先幹香菇放清水裏泡發,荔浦芋頭切條後再切大丁,香腸切小圈,燜鍋加熱後放油下香腸炒香,接着放芋頭丁翻炒斷生,泡發的香菇洗淨後放入鍋中同炒,把所有材料大火翻炒5分鐘左右,放入洗好的大米,用鍋鏟把大米和食材翻拌均勻後加入熱水,蓋上蓋子燜熟即可。芋頭做反沙也是比較好吃的,把芋頭削皮洗乾淨,切成長方形條。鍋燒熱油把芋頭炸至熟。鍋中加水加糖熬糖液,糖和水的比例是2:1,熬的過程中不斷的攪拌,當糖液冒出來的泡泡由大變小的時候下入炸好的芋頭,離火翻炒至起沙。

3、芋頭扣肉

準備帶皮的五花肉、芋頭、色拉油、料酒、醬油、綿白糖、八角、大蒜、鹽適量。將五花肉放入沸水中,大火煮15分鐘,取出後切片用45克的醬油醃製10分鐘,再放入燒至五成熱的色拉油中炸2分鐘到上色。芋頭去皮,切成長寬,分別爲5釐米1釐米的大片,也放如上熟地是那油中炸至2分鐘撈出。把肉片和芋頭片相互隔開放置,料酒剩餘的醬油、糖和八角大蒜調好的汁,再加入100克的清水。把裝好盤的芋頭肉片,放入蒸籠蒸大火蒸40分鐘,濾出湯汁加入澱粉勾芡,淋在芋頭和肉片上,即可食用,美味可口。

香芋怎麼做好吃,想必看完以上的介紹以後,廣大吃貨朋友們對百搭的香芋做法應該瞭然於心了吧,香芋本身富含十分豐富的營養,和多種食物搭配出新的菜式以後,營養組合也會相應得到合理的優化,那麼大家不妨利用空閒時間去嘗試做做吧!

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