蘆筍洋蔥炒土雞蛋怎麼做,蘆筍洋蔥炒土雞蛋的做法
“蘆筍洋蔥炒土雞蛋,營養好吃的家常菜。蘆筍可以抑制血脂及肝脂的上升,洋蔥可降低膽固醇,增強血管彈性,蘆筍,洋蔥和雞蛋一起吃,可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾,提高機體代謝能力,提高免疫力,經常吃這個菜能將血管清理的乾乾淨淨。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘆筍洋蔥炒土雞蛋的做法步驟
1、蘆筍10根,土雞蛋4個,洋蔥半個。
2、蘆筍老根去皮,洗淨切段,焯水過涼(焯1分鐘就可以了),洋蔥切條。
3、準備好所有食材。
4、平底鍋加熱加點油先煎一下土雞蛋,煎好盛出,另啓鍋加點油,炒一下洋蔥,加點醬油增香上色,加上蘆筍,最後加上土雞蛋,鹽,和五香粉翻炒均勻就可以了。
5、蘆筍洋蔥炒土雞蛋,營養好吃的家常菜。