燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做，燕麥菠菜炒雞蛋的做法

“燕麥纖維中含有聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進腸胃蠕動。易產生飽腹感，非常適合不想發胖，或者減肥的人士”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥菠菜炒雞蛋的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、菠菜焯水2分鐘。

• 3、擠出水分，切碎。

• 4、燕麥.雞蛋放在一起，放鹽.料酒.十三香。

• 5、放入菠菜。

• 6、攪拌均勻。

• 7、鍋內放油。

• 8、油燒熱，倒入雞蛋液。

• 9、炒熟，一般都用中火就行。

• 10、裝盤。

• 11、健康營養。