番茄醬拌蘆筍怎麼做,番茄醬拌蘆筍的做法 香飄網 素菜 8.94K 大中小設定文字大小 “這是一道涼拌菜,簡單營養。番茄含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和維生素C,蘆筍中含有非常豐富的葉酸,有益於心臟,是天然的抗氧化劑。適合懶人。” 食材明細主料蘆筍 (10根)番茄醬 (1勺)大蒜 (5瓣)輔料油 (少許)蠔油 (1勺)糖 (少許)醋 (少許)蒜香 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)番茄醬拌蘆筍的做法步驟1、蘆筍10根,大蒜5瓣,番茄醬1勺,蠔油1勺,糖醋適量。2、蘆筍掰掉老根。3、中間切一刀。4、泡洗乾淨。5、焯水1分鐘。6、撈出立即過涼。7、大蒜切碎。8、平底鍋加熱加點油炒香蒜末。9、加1勺番茄醬翻炒。10、再加一勺蠔油和適量的糖醋,快速翻炒均勻關火。11、擺盤。12、把汁澆在上邊。 TAG標籤:番茄醬拌蘆筍怎麼做好吃 番茄醬 番茄醬拌蘆筍 蘆筍 番茄醬拌蘆筍的做法 番茄醬拌蘆筍的做法步驟 番茄醬拌蘆筍的最正宗做法 番茄醬拌蘆筍的家常做法 番茄醬拌蘆筍怎麼做 #