烏髮三黑米糊怎麼做，烏髮三黑米糊的做法

“黑芝麻味甘，性平。歸肝，腎，大腸經。可以補肝腎，益精血，潤腸燥。對肝腎精血不足所致的頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便祕等症有較好的治療效果。很多關於美髮的食養方都少不了它。
據說，烏黑靚麗的頭髮與肝腎相關。而中醫講，黑色入腎。以黑養黑，這大概也算是以形養形之一種吧？”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

烏髮三黑米糊的做法步驟

• 1、用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，紅棗3顆，水1500毫升

• 2、黑米黑豆洗淨控水，

• 3、加入清水浸泡至漲發。

• 4、紅棗洗淨去核，切小丁。

• 5、將濾網布套在濾網架上，裝入打漿桶。

• 6、倒入所有材料，

• 7、加入清水。

• 8、蓋好蓋子，鎖緊。

• 9、裝入機座，卡好。

• 10、啓動豆漿/五穀功能。

• 11、打漿結束，取下打漿桶，

• 12、揭蓋，

• 13、取走濾網，

• 14、倒出飲用

小竅門

各材料比例可以根據自己喜好酌情調整。
酌情增減用水量可以調節米糊濃稠度。
飲用時可根據自己口味加糖調味。