簡單易做的花生煮雞蛋下奶

我們都知道在寶寶媽媽生完寶寶的後的第一件事情就是要給寶寶餵奶，但是有時候奶水供應不上，寶寶就會餓，今天給大家接受一個非常簡單容易做的下奶的方法，就是花生煮雞蛋，花生和雞蛋都是富含高蛋白質的東西，兩者加在一起的話，營養的含量就不說了，下奶這方面還是綽綽有餘的。

一、花生煮雞蛋下奶的做法

1、將花生放入容器中，用煮開的熱水浸泡，然後將花生的外衣剝掉，用水浸泡備用。

2、取一干淨無油的鍋，將泡好的花生倒入鍋內，添入足夠量的涼水，大火煮開後加入適量的鹼和冰糖，冰糖的多少根據個人的口味來定，不建議多放，因爲最後花生湯煮好時，湯汁收掉了很多，而且變的濃濃的。如果一開始就加入了很多的冰糖，最後會很甜很甜滴，然後改小火繼續燒3-4個小時，期間如水量不夠，可再次添加足夠量的涼水，繼續大火燒開小火燜制，直到花生達到酥酥的，面面的爲止。

3、在湯杯中打入一個雞蛋，打散後備用。

4、花生湯煮好後，將滾開的湯汁迅速地澆在雞蛋液上，使得雞蛋瞬間飄出片片的蛋花。

二、下奶的食物還有哪些

1、寶寶的嘴：最最最下奶的方法不用囉嗦了，一定是寶貝小孩的吸允就是催乳超強密技還有和小孩頻繁的肌膚接觸也是泌乳激素激發的一個方法 。

2、月子餐：某天的中餐有魚湯、麻油雞、紫米等月子餐有太多跟泌乳下奶有關的餐點，舉幾個例子像是:魚湯 (很常出現)、青木瓜燉排骨湯、山藥排骨湯、土豆豬腳 。

3、榴蓮：榴蓮是發奶聖物，催乳師也說榴蓮下奶，而且是大補，很適合產婦。沒生之前就買來好多放家裏備用了，坐月子的時候每天都有吃，身體是補了，但是奶沒下下來，而且超級上火，吃了以後寶寶溼疹更嚴重了。

4、葫蘆巴：「葫蘆巴」又稱苦豆，是印度料理常見的材料。可以促進奶水分泌，也可促進女性乳房發育、乳腺組織成長所以又稱「發奶草」，怕胸部鬆垂的媽媽喝活力mama葫蘆巴茶發奶之餘，還可以順便豐胸。

5、木耳蓮子湯：天氣熱熱的來碗清涼的甜湯，感覺很棒，可能是白木耳的膠質的關係會下奶。

以上就是關於花生煮雞蛋下奶的做法和下奶的食物有哪些的一些簡要介紹。所以如果有些寶媽的乳房分泌的乳汁不夠的話，就可以按照上面的一些方法來試試看，也可以吃些食物來下奶。

花生煮雞蛋下奶利用花生和雞蛋看似普通的食用材料，竟不知下奶功效如此強大，兩種食物的結合，充分利用了花生和雞蛋的蛋白質和多種氨基酸。不僅可以快速補充身體流失的營養而且還能充分的下奶，按照上面的做法做好之後，只需要每天晚上吃一點，就可以完全應對了。