喝涼水胃疼

在夏季，許多人爲了涼爽，而選擇喝涼水。冰冰的涼水可以解暑清涼。但是有些人喝涼水胃疼，這是怎麼一回事呢？爲什麼人們喝涼水會胃疼，夏季需要我們在飲食上注意什麼呢？如何有效防止胃疼呢？下面讓我們一起來看看吧。

喝涼水胃疼　

一、胃炎

考慮有胃炎，一般涼水刺激胃部會痙攣。喝涼水胃疼一般是胃疾病有很大的關係，考慮是胃炎引起的現象，有胃炎的人吃生冷的東西，喝涼水是會導致胃出現不舒服的現象，建議去醫院做個胃鏡方面的檢查，明確病因，如果是胃炎的話，可以服用嗎丁啉進行治療，治療的效果是很好的，日常生活中一定要重視飲食，不能吃辛辣，刺激，生冷的東西，會加重胃負擔，刺激胃，引起不適，多吃一些清淡的，容易消化的食物，促進消化，平常要多喝開水，溫開水是最好的。

二、胃寒

不排除存在胃寒的原因。要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

三、胃疼應對措施—熱敷胃部

1、喝冰水後胃痛可以用熱毛巾或者熱水袋敷用胃部，毛巾溫度在50℃左右，敷15-20分鐘，涼了就換一條，熱毛巾敷於胃部，可以快速溫暖胃部，緩解因冷刺激所致的胃疼。

2、喝姜水，喝冰水後胃疼主要就是胃部受寒所致，發生這種情況可以喝上一杯溫熱散寒的生薑水或者紅糖姜水，能驅散胃部寒氣，緩解胃疼症狀。

3、按摩穴位，喝冷水後胃疼可以採取按摩的方式緩解，可以按摩的穴位有內關和足三裏兩個穴位。這兩個穴位都可有效緩解胃疼。

四、如何有效防止胃疼—不要吃冷食

1、夏天不要吃冷食，飯菜要熱過後再吃，更不要吃雪糕、冰淇淋等涼食。 多吃軟的易消化的食物，可以多喝粥類和較鬆軟的食物，有利於胃的消化，減輕胃的負擔。

2、切忌暴飲暴食，暴飲暴食容易引起消化不良，久而久之會導致胃炎甚至胃潰瘍，再餓也不要暴飲暴食，每頓飯只吃七八成飽或少食多餐，減輕胃的負擔。

3、多喝小米粥，小米中含有維生素B1、B2，不僅養胃而且營養豐富，晚上喝小米粥還有助於睡眠，長期用小米配大棗熬粥喝，可以調理胃疼的毛病。

4、飲食要有規律，每天定時定量吃飯，形成規律，沒有規律的飲食，不僅會引起急慢性胃炎，還會導致營養不均衡，導致肥胖症的發生。

5、飲食均衡，注意多種維生素的混合搭配，不要吃刺激性食物，少酒戒菸，多吃些蔬菜水果等清淡類的食物，補充人體所需的各種營養素，提高身體抵抗力。

由此看來，喝涼水胃疼可能是胃炎和胃寒的原因造成，涼水會刺激人的胃粘膜。所以建議大家不要喝涼水，尤其是夏天。每個人都希望身體健康，平平安安。從喝涼水這件小事能導致大問題的出現，告訴了我們飲食一定要注意!切莫忽視。