蘋果吃法竟然這麼多

蘋果是營養價值極高的水果了。大家常常在便祕的時候會進食一些蘋果，而且蘋果美容養顏的效果也是非常好的，但是前提是需要大家的長期堅持的哦。如果大家想吃的話，在一些水果店就能夠買到的哦。那麼關於蘋果的製作方法你們知道多少呢？

一、蘋果吃法

（一）芋頭蘋果西米露的做法

1.準備好牛奶、西米、蘋果、芋頭。

2.鍋中入開水，放入西米，煮五分鐘。

3.關火，悶上一會兒。

4.把芋頭、蘋果切成小丁。(蘋果泡在水中，以防變色)

5.鍋中放入竽頭，和西米一起燒熟。

6.撈出，用冷水過一下。

7.放入大碗中加入牛奶。

8.最後加入一勺煉奶拌勻。

（二）戚風蛋糕的做法

1.製作階段：將水，油，三分之一的糖放入打蛋盆中，用手持打蛋器順着一個方向攪拌，攪拌至微微發白的乳化狀態，乳化狀態就水和油均勻混合，看不到明顯的水和油滴。

2.倒入麪粉，混合均勻至看不見乾粉的狀態。

3.將蛋白和蛋黃分開，分開後的蛋黃放置於麪糊當中。

4.把蛋黃和麪糊攪拌均勻至無顆粒的順滑狀態。

5.把糖，鹽，白醋倒入蛋白中，先開慢速順着一個方向把材料混合均勻，再升快速，順着一個方向，繼續打發，打發至蛋白紋路明顯，輕輕提起打蛋頭，使蛋白霜呈堅挺的倒三角狀

6.烤箱175度預熱10分鐘。

7.把打好的三分之一蛋白霜倒入蛋黃糊中，從下往上用切拌的方式混合至顏色均一的狀態。把混合好的蛋黃糊再放入剩餘的蛋白中。

8.把拌好的麪糊放入活底的六寸模具中，取一塊毛巾墊在活底模具的下方，兩端端平，上下震盪，把空氣震盪出去，然後立即入爐烘烤。

9.烤制階段：175度，烤40分鐘

10.烤好後，拿一根牙籤插在蛋糕中心然後拔出，如果牙籤上沒有溼潤的麪糊就是熟了。

11.待蛋糕完全冷卻後，開始脫模，把模具倒過來，用手沿着模具邊緣輕輕按壓，再推底部把蛋糕體托出，再沿着底部輕輕按壓蛋糕，把底部解下。

二、蘋果的功效

1.降低膽固醇

蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。

2.寧神安眠

蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

3.緩解疲勞

酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。

4.延緩衰老

蘋果中富含維生素C，可以抑制面板黑色素的形成，常吃蘋果可以消除面板的色斑，增加血紅素，延緩面板的衰老。

吃貨們對於蘋果吃法多不多還是很好奇的哦。畢竟大家都是吃貨哦。蘋果在日常生活中是非常的常見的，基本上每家水果店都是有賣蘋果的。上面看了小編介紹的幾種有關蘋果的製作方法，大家有沒有想回去試着做一做呢？原來一個蘋果的製作方法有這麼多。