原來是真的，椰子水減肥

椰子水的主要成分是MCT,這種物質具有減肥排毒的作用。MCT是一種飽和脂肪酸，全稱中鏈甘油三酯，由於作爲病人食品，它在臨牀醫學中被廣泛使用。它具有降低高血脂和膽固醇的功效。同時，它還有助於減輕體重、降低腹脂、減少腰圍等等。

一、椰子水減肥的原理

因爲純天然的椰子汁包含了電解質鈉、鉀、鎂、鈣和磷酸鹽，以及少量的氨基酸，有助於改善新陳代謝，延緩衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人們運動後解渴和補充體力的佳選。椰子汁是綠色產品，它的熱量也非常低，而且椰汁還不含脂肪、膽固醇，因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。

常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發現，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人肌膚紅潤。

二、椰子水的營養

相對碳酸飲料，椰子汁由新鮮椰肉榨成，富含蛋白質和維生素，還有少量的微量元素，喝起來更加綠色健康，是日常飲料的不錯選擇。

據檢測，每100毫升的椰子汁的熱量大概爲51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量還是比較低的，因此不必擔心喝太多的椰子汁可能會引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤膚功效，妹子們完全可以選擇椰子汁作爲自己夏季的消暑飲料。

不過上面說的都僅限於新鮮的椰汁，就是真的從椰子裏提取出來的汁液。而我們常喝的椰汁通常是透過人工加工的，爲了豐富椰汁加入了適量的糖精和添加劑，喝多了沒啥好處，而且很容易發胖哦。

三、椰子水減肥以外的功效

可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;椰子具有止暑消渴、益發令黑、補益脾胃、生津利水的功效;椰子汁可以預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。

椰子水減肥，因爲它裏面的微量元素和維生素，有助於身體對營養的汲取，晚飯過後就可以用椰子水可以作爲其他食物的替代品，對減肥有着良好的助力。當然，不能只喝椰子水，還要進行適量的運動，充分燃燒體內的卡路里，兩者結合纔能有效地達到減肥效果。