女性朋友們注意啦，經期能吃鵝嗎

女性經期是一個非常脆弱、敏感的時期，吃飯、飲食、運動等都會對女性的健康產生一定的影響，而飲食問題一直是女性非常關注的一點，因爲在這個時候身體營養的補充是一個非常重要的問題。對於經期能不能吃鵝肉，很多人也會存在疑惑。今天，我們就是要來了解一下，經期到底能不能吃鵝呢？

一、鵝肉

衆所周知，鵝肉和平常生活中我們吃的大多數肉類一樣，具有豐富的蛋白質含量，有利於身體健康的營養元素，其營養價值很高。

二、經期能吃鵝嗎

那麼，對於月經期間身體情況本身就很虛弱的廣大女性朋友而言，這種富含蛋白質的鵝肉可以吃嗎？經期能吃鵝嗎？對於這個問題，我們可以從下面的回答中得到滿意的答案：

醫學專家說，其實經期的時候女性是可以吃鵝肉的，並不是說吃鵝肉沒有一丁點的傷害，而是要根據個人體質而言的。對於大多的女性朋友來說，經期吃鵝肉，利大於弊。

因爲鵝肉的鵝肝屬於一種動物的肝臟，本身富含非常豐富的營養和保健功效，對於補血養生有很大的幫助，而女性在這個時期由於流失過多的血量，這個時候一定要注重補血，所以說這個時候可以吃鵝肉，

不僅可以吃鵝肉，而且鵝肝的肝臟是屬於動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

三、鵝肉的營養價值

這裏我們可以來簡單看看鵝的營養價值，或許你吃的時候也會更加的放心：

1、動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2、能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要的意義。

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

其實在經期的時候飲食上最需要注意的就是一個營養元素的補充，比如蛋白質，維生素e及其它的營養物質等。這些營養物質都是保障自己身體健康的必需，尤其是女性在月經期間，容易導致女性失血過多，對身體的營養補充非常關鍵，

經期能吃鵝嗎？相信經過小編上面的簡單回答，你已經有了一定的瞭解。女性羣體一般比起男性來說都是一個弱勢羣體，生理上的一些特點，常常會告訴我們與男性的不同之處，月經期也是一個特殊的時期，作爲女性一定要悉心養護自己的身體，尤其是飲食上藥特別注重健康營養，合理膳食。