其實很重要，輕微中風吃什麼好

輕微中風吃什麼好，對於中風有些朋友也是深有體會那一種肢體酸酸的，一舉一動都很困難的境地，真的是讓人很難受，並且有的時候的中風會讓人猝不及防，但是今天透過小編的介紹大家就可以有應對的措施了，食療也是可以儘快的擺脫我們的煩惱的，快看看吧。

一、輕微中風吃什麼好

中風都病人關鍵還是要到正規都專科一樣去治療，中風都原因有很多，透過檢查確定病因之後，纔好進行有針對性都治療，而食療只能起輔助治療都作用，當然，也是非常重要都，那麼，中風吃什麼好呢?下面爲大家推薦一些適合中風都病人吃都食物。

1.主食及豆類的選擇玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標準粉、糙米等。

2.適當多吃些蛋白質。包括動物蛋白質(如蛋清，瘦豬肉、牛肉、羊肉，魚肉、雞肉等)和植物蛋白質(如豆腐、豆漿、豆芽等)。各種豆製品可降低膽固醇;牛奶最好是脫脂牛奶。

3.肉、蛋、奶類的選擇牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海蔘、淡菜等。

4.最好食用植物油。如花生油、豆油、麻油、菜籽油等。因爲植物油主要含有不飽和脂肪酸，可促使血清膽固醇降低。

5.多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調節膽固醇的代謝，防止動脈硬化的發展，同時可增強血管的緻密性。

6.蔬菜的選擇芹菜、蘿蔔、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。

7.水果的選擇蘋果、棗、香蕉、獼猴桃、核桃、葵花子等。

二、中風患者不宜吃都食物

1.忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

2.忌肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。

3.忌嗜煙、酗酒：煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦中風的誘因之一。

三、魚頭蘿蔔湯來解中風

原料：鱅魚頭1個(約750g)，嫩蘿蔔500g，清湯1000mL，生薑1塊，蔥3根，料酒、鹽、味精、胡椒粉、香油各適量的。

製作：

1.鱅魚頭挖去鰓，洗乾淨，瀝水，對半剖成兩片，再改成塊。

2.生薑颳去外皮洗乾淨，部分切成末，其餘拍鬆爲塊;蔥1根切成蔥花，2根打結。

3.嫩蘿蔔刷洗淨，削去外皮，改成2CM見方的塊。

4.鍋置大火上，加入清水、姜塊、蔥結、料酒，燒沸後加入魚頭塊略燙，拿出瀝乾，放進大湯碗裏，加入薑末、料酒、胡椒粉、鹽攪拌均勻，然後加入清湯、蘿蔔待用。

5.將裝魚頭的大湯碗上屜用大火蒸約15分，至熟透拿出，調入鹽、味精，撒上蔥花，再淋上香油即成。

作用：魚頭蘿蔔湯祛風平肝，清脂利溼。比較適用於肝陽上擾而致高血壓、血栓形成等。

輕微中風吃什麼好，透過小編的介紹現在就不害怕了吧，不僅僅是治療，平時食用上述小編介紹的食物也是可以做到有效的預防的，但是不可以吃太多，一定要事宜，跟着身體情況走。嚴重的時候就一定要去醫院看一看，還有多注意體育鍛煉，擁有更健康的身體。