肺的食療食物有哪些？

肺是我們身體內很重要的一個器官，是我們能否暢快呼吸的關鍵所在，倘若我們的肺出現了問題，那麼就會直接影響到體內的呼吸功能，我們的呼吸就會受嚴重受阻。如今肺部有問題的人已經不在少數了，而肺也很容易會因爲周圍的環境而有所影響，而想要改善我們的肺功能，就需要透過食療來進行，多吃些對肺有好處的食物。那麼肺的食療食物有哪些呢？

一、肺的食療食物有哪些

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、百合

百合性平、味甘，有潤肺、養肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白質、鈣、磷、鐵等養分素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼身分具有養心安神、潤肺止咳的成效，對人體十分無益。

3、銀耳

銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出衆，記得加白糖。

4、白蘿蔔

蘿蔔含葡萄糖、果糖、維生素C、芥子油、木質素等成分，生食熟食都可以。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，加強食慾和止咳化痰的作用。

5、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

6、甘蔗

蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

7、梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因爲水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就好。

二、保護肺的方法

肺部不好的人儘量不好抽菸，身體狀態不好的時候，聞也不要去聞，二手菸的危害更大。肺部不好的人也不要過分喝酒。多吃清淡的食物。儘量不要讓自己着涼或者感冒。多做深呼吸，多接觸空氣環境好的地方。發自肺腑的微笑，可使肺氣佈散全身，使面部、胸部及四肢肌羣得到充分放鬆。運動健肺，體育鍛煉是強健肺臟的一個重要方法。散步、體操、氣功等均可達到健肺之功,其中氣功的作用尤爲明顯。

肺的食療食物有哪些？相信只要你耐心地閱讀完以上的幾點內容介紹，就會有答案了。肺對於我們來說是十分重要的，如果它出現了問題，那我們的健康也就岌岌可危了。爲了我們能夠好好地呼吸空氣，有一個好的肺，大家一定要從飲食開始着手，多吃一些對肺有益的食物，同時還需要注意鍛鍊，改掉惡習，這樣才能夠保護好我們的肺。