一起來看看，榴蓮上火不

榴蓮是日常生活中比較常見的一種水果，相信大家應該都不會感到陌生吧。榴蓮的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，榴蓮還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。

一、榴蓮上火不

榴蓮食用過多確實會上火。

因榴蓮大補，建議每天不要多食，以免上火。若吃多了，可吃幾隻偏寒涼的山竹“中和”一下，也可將其殼煎鹽水喝以降火解滯。肥胖者、糖尿病及高血壓患者不宜多食，腎病或心臟病患者也應少吃。另外，吃完榴蓮後忌喝酒，以免引起胃腸不適。

如吃榴蓮上火，可將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作爲煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

二、榴蓮怎麼吃不上火

避免上火，除了少吃外，有一個辦法是可以配着山竹吃，這是因爲山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。健康吃法，夏天吃榴蓮，可以先放到冰箱裏凍着，吃的時候先解凍，等變軟點就可以吃了，香甜綿軟，而且也沒有那麼“臭”。

三、吃榴蓮的好處

1、活血散瘀

榴蓮性熱，所以有着活血散寒和緩解女性經期疼痛的效果，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

2、滋補身體

榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

3、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

4、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

5、預防和治療高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

四、吃榴蓮的禁忌

1、榴蓮不可與酒同食

因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質者不宜多吃榴蓮

熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、減肥或肥胖人士不宜吃榴蓮

由於榴蓮有很高的熱量和糖分，因此減肥人羣和肥胖人士宜少食。

4、腎病及心臟病人應少食

榴蓮含有較高的鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

5、面板病患者不宜吃榴蓮

患有面板病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

作爲日常生活中一種比較常見的水果，榴蓮的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。榴蓮上火不，相信您透過閱讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。榴蓮還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。