這裏有答案，懷孕初期能喝蜂蜜水嗎

懷孕的準媽媽們總是擔驚受怕，生怕一個吃不好喝不好，孩子裏的寶寶就會出問題，恨不得請個醫生在一旁，不停詢問有什麼忌口，懷孕初期，中期，後期，每個階段都很重要，爲了孩子能夠健康出生，準媽媽們也是煞費苦心，準爸爸們也是同樣的一臉擔憂。

懷孕初期能喝蜂蜜水嗎，這裏有答案

一、蜂蜜水的作用與功效

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作爲肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便。

二、蜂蜜水8大禁忌

1、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙

晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算!

2、把蜂蜜作爲清晨第一杯水，不利健康

很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

而且，蜂蜜作爲第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新 物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

3、高溫衝飲蜂蜜損營養

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃爲宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。

4、過量食用 引發糖尿病+齲齒

正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右爲宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且製作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說並沒有什麼好處。

5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬於甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。

長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。

6、飯後馬上喝蜂蜜水 不利消化

飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。

長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

7、用金屬杯子衝蜂蜜水 營養遭破壞

蜂蜜呈酸性，儲存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。

因爲蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。

如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。

三、懷孕初期能喝蜂蜜水嗎

1、孕初期，是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜裏面營養成分比較多，其中多種氨基酸是人體必須的，但是如果血糖比較高的話建議不要喝了。

2、喝蜂蜜水的，還能防止便祕，幫助順產，蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，可以促進消化吸收，增進食慾，改善睡眠質量，提高機體抵抗力。

3、孕媽媽適量吃蜂蜜還能有效地預防便祕及痔瘡出血、妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血等疾病。

懷孕初期能喝蜂蜜水嗎？綜上所述，是可以的。蜂蜜水是有利有弊的，但只要科學飲用，就能夠做到利大於弊。適量飲用蜂蜜水，對於孕婦的好處極多，無論初期還是中期後期都需要好好了解，加倍呵護肚中胎兒，現在開始，健康飲食和配合適當的蜂蜜水，一定能夠生出健健康康白白胖胖的小寶貝的。