你不能不知道的芒果的壞處有哪些

芒果是我們都有耳聞的一種水果，它以其可愛的外觀，酸甜的味道和潤滑的口感一直以來備受消費者的喜愛，芒果市場近些年來也持續的走高，芒果價格也隨之不斷的增加。雖然芒果有着很高的營養價值，但是它也存在着很多的缺陷，我們需要了解並且避開它們。

芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

一、芒果的好處

1、食用芒果具有清腸胃的功效

對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

二、芒果的壞處

1、極少數人吃了芒果會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。

2、吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的面板上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然，果汁長時間殘留在面板上就會對面板產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

3、根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴脣浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。所以吃芒果一定要適量。

透過以上的文章，我們可以清楚的瞭解到芒果的壞處和好處。小編認爲，總體來說，芒果的好處還是要大於壞處的，對於大多數人來說，芒果還是我們獲取營養的較爲高效的途徑，只要我們能夠科學的食用，絕對是利大於弊的。所以，想要吃芒果的夥伴們行動起來吧。