紅棗粥怎麼做,紅棗粥的做法
“天氣漸涼、早餐來一碗暖暖的紅棗粥非常不錯的.其紅棗營養豐富。用高壓鍋煮、方便快捷.
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然維生素丸”之美稱。
紅棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗粥的做法步驟
1、準備大米紅棗
2、用水洗乾淨
3、參入適量清水
4、入高壓鍋大火燒開轉中小火壓10分鐘左右關火、用水衝蓋、開蓋、
5、一碗熱騰騰暖胃的紅棗粥就做好了.
6、有紅棗甜甜的香味、非常好喝!
小竅門
水的多少根據自己想要喝的濃稠度添加。