小米蘿蔔粥怎麼做,小米蘿蔔粥的做法
“昨日看健康之路欄目時,專家推薦了一款小米蘿蔔粥,家常食材,居然有如此好的功效,趕緊動手做起😄
小米距今已有八千多年的歷史,小米偏鹼性能夠中和分泌的多餘胃酸,對胃黏膜起到一定的保護作用,另外小米熬粥後,上面那層油還有代蔘湯的說法。《本草綱目》中提到小米,有“治反胃熱痢,煮粥時,益丹田,補虛損,開腸胃”的功效。
中醫講白蘿蔔的白色是入肺的,肺和大腸相表裏,可以入肺清肺通大腸,開胃理氣的效果最好。很多人氣虛是因爲氣滯造成的,吃白蘿蔔可以讓代謝通暢!
小米和蘿蔔加在一起熬粥可以達到開胃行氣、寓通於補的作用。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”,今年冬天餐桌上不妨來碗加了白蘿蔔的小米粥吧!”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
小米蘿蔔粥的做法步驟
1、白蘿蔔和小米
2、白蘿蔔洗淨切丁
3、小米淘洗兩次加適量水放到電飯煲中,放入蘿蔔丁,按煮粥鍵
4、45分鐘時間左右,小米粥粘稠即可