黑米蓮子雜糧粥怎麼做,黑米蓮子雜糧粥的做法 香飄網 主食 2.36W 大中小設定文字大小 “巴馬黑米亦稱黑貢米,相傳古時有人曾把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰“神米”,從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高,加入有機麥片、蓮子及糯米,煮上雜糧粥,配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。” 食材明細主料巴馬黑米 (50g)有機麥片 (30g)糯米 (20g)輔料蓮子 (10g)紅糖 (適量)甜味 (口味)煲 (工藝)數小時 (耗時)普通 (難度)黑米蓮子雜糧粥的做法步驟1、食材準備2、將食材按量取出來,3、蓮子可以提前泡水4、將黑米與蓮子先放入鍋中5、加入有機麥片6、後加入適量的糯米7、適量的清水,煲二小時後,加入紅糖均勻就可以食用了。8、軟香好味,來上一碗吧。小竅門製作簡單,是一道很營養的早餐粥呢。蓮子要提前泡製爲好。 TAG標籤:黑米蓮子雜糧粥的做法步驟 黑米蓮子雜糧粥 黑米蓮子雜糧粥的家常做法 黑米蓮子雜糧粥的最正宗做法 黑米蓮子雜糧粥怎麼做 黑米 黑米蓮子雜糧粥的做法 雜糧 蓮子 黑米蓮子雜糧粥怎麼做好吃 #