橄欖油食用方法是什麼

它的食用方式主要有兩種，一種是作爲主料直接飲用，另外一種是作爲輔料加入其他的食物當中食用。直接飲用的話，那就攝入量不能太多，大約八毫升左右，一天使用的次數也不能太多，大約兩次，早晚各一次。做輔料的話，主要是加入水果沙拉或者蔬菜沙拉當中均衡它的營養，然後來食用，不論採用哪種方式都要控制好食用的量，要適量飲用。現在橄欖油因爲它的很多特性，例如含有抗氧化物，含有多種維生素等，受到了很多人的喜愛。