色香味具全的紫薯银耳羹如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.15W 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 紫薯 :200桂圆肉 :5颗 川贝 :10 银耳 :半片 红枣 :3颗 辅料糖 :适量 具体步骤 1.准备好紫薯,银耳,桂圆肉,川贝,红枣 2.川贝桂圆泡10分钟冲洗 3.银耳泡半个小时 4.紫薯削皮切小块 5.银耳摘成碎片 6.锅中放入水,加入银耳,红枣桂圆川贝熬40分钟 7.加入紫薯熬20分钟 8.加入糖即可烹饪技巧紫薯中含有一种氧化酶,这种酶容易使人的胃部和肠道产生大量的二氧化碳气体,一次性食用过多,会产生腹胀的现象。 TAG标签:好吃 紫薯 具全 色香味 紫薯银耳羹 #