“南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。
百合:清热润燥,润肺清火,益气安神。
现在正是南瓜、百合大量上市季节,不妨多吃点降降秋燥。”
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜炒百合的做法步骤
1、准备主料食材。
2、青椒洗净切片。
3、南瓜去皮,去籽切块。
4、鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用。
5、锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
6、锅中热油,放南瓜翻炒至8分熟
7、放入百合、辣椒翻炒2分钟。
8、放入盐、味精拌均匀即可。
小窍门
三样食材都容易熟,炒的时间要短。