科学证明“粒中王”富含膳食纤维让人越吃越瘦
爱吃坚果食品的人可能都知道坚果富含高热量，吃的越多长的也就越多所以大家都不敢放心大胆的吃，目前听过有一款不仅吃不胖，而且还富含膳食纤维的坚果品牌，那就是“粒中王”该品牌来自于深圳粒中王投资发展有限公司旗下的品...
最方便吃的膳食纤维的食物有哪些
现代上班族、学生党越来越多的年轻人不可避免聚餐应酬越来越多，肠胃的负担越来越重。应酬的酒水喝的多了、同学聚会高热量食物吃得多了都对肠胃有着很大的伤害，一些注意保持身材的还要担心热量摄入过多而减肥，我们往往都...
草莓苹果汁的做法 草莓苹果汁——富含纤维的全营养果汁 草莓苹果汁怎么做
“现代人越来越重视健康饮食，很多家庭都会对外面买来的各种添加剂饮料sayno,自己动手榨果汁，于是从榨汁机到原汁机成为很多巧手主妇的选择，但是问题来了，水果被榨了汁并丢弃残渣后，水果中的重要部分——纤维素，也被我们拒之...
饱腹感较强！，有哪些常见的高纤维蔬菜水果？蔬菜水果纤维含量高
冬日寒冷，很多人都发现自己的食量变大了，随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲，不是简单的事情。在我们日常生活中，有很多高纤维蔬菜水果，热量较低且饱腹感极强，对于冬日想要保持身材的人来说，是最适合的食...
什锦素炒西兰花的做法 什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹！！ 什锦素炒西兰花怎么做
“这是我非常喜欢的一道菜现在把做法分享给大家希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。”食材明细主料西兰花...
有纤维的食物都有哪些呢
食物，可以带给人们，丰富的营养，其中少不了会有一些纤维素。纤维素，可以帮助人们对抗到一些疾病的发生。但是也并不是每一种食物里都带的有纤维素的，那么有哪些食物是富含纤维的呢？以下小编便有整理到，一起看看有没有你喜欢吃...
膳食纤维满满的西芹红萝卜肉丝图解
西芹有独特的香味，满满的膳食纤维，胡萝卜甜甜的是很多人很喜欢的蔬菜，加上肉丝，荤素搭配，炒出来非常的想，而且营养均衡，口感也很棒，很适合下饭吃，而且做起来非常简单快速。主料胡萝卜：200g猪肉：30g西芹：50g姜：10g蒜：3瓣辅料酱油：适量...
生活中的膳食纤维食物
膳食纤维食物俗称“没有必要的食物”，因为它既不能被胃所吸收，也不会产生我们人体所需的能量，就因为这个几点，导致膳食纤维一直不受人们的重视。但随着科学的进步与发展，我们会发现膳食纤维对人类的身体有极大的好处，接下来...
高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做
“玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用了“金像”的这款高纤维面包预拌...
高纤维燕麦饼干怎么做，高纤维燕麦饼干的做法
“燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之...
有这么多是我们常见到的！每天都在吃！，含纤维的食物
人们在平时的日常生活中，常会食用到一些美食，这些美食中都带有着各色的微量元素，大部分都是对人体有益处的。纤维的食物，也可以通过制作烹饪成各色的美食供人们进行食用。以下小编就会以纤维食物，为大家整理到相关的常识，让...
我来告诉你，富含纤维的食物有哪些
生活中，我们不光要食用一些大鱼大肉和一些精细的食物，我们还需要经常食用富含纤维的食物，来保持健康的身体，那么，我们日常生活中都有哪些常见的富含纤维的食物呢？小编经过请教营养学专家，整理出来以下几种富含纤维的食物，供打...
红薯纤维有什么功效你知道吗
说起红薯大家是不是都很熟悉呢?红薯是一个味道香甜口感细腻的食品哦，不仅好吃而且富含极高的营养价值，是一个你一吃就会爱上的食物。大家应该都知道红薯富含大量的纤维和人体所需要的营养，那大家知道红薯纤维具体的作用...
桃汁当中膳食纤维和果胶含量很丰富，桃汁营养价值有哪些
水果汁已经成为了很多人喜欢吃的一种饮品，大家喜欢将不同的水果以榨汁的形式吃到肚子里，比如说我们经常见到的水果汁有橙汁，苹果，椰汁和桃汁等。其中桃汁受到很多人的喜爱，那么桃汁营养价值都有哪些呢？桃汁营养价值桃汁其实...
全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做
“现在人们越来越注重健康了，凡是带上全麦和杂粮的食品必定热卖。可是无良商家无处不在，很多所谓的全麦食品只不过是加入了焦糖色，今天番茄老师就教大家在家制作真正的高纤维减肥面包——全麦吐司这款全麦吐司采用中种...
素味排毒汤的做法 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤 素味排毒汤怎么做
“过年家人聚会，总会大鱼大肉，难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货，大量的粗纤维能刮油去脂，减少腻滞咁哦。”食材明细主料干冬菇（50克）干芡实根（30克）萝卜干（30克）枸杞子（20克）干牛蒡（50克）辅料蜜枣（1粒）配料盐（适量）原味（口...
今天来教您，常食用的膳食纤维有哪些
我们日常的饮食里面的膳食纤维它是一种富含糖分，不会被我们的肠道有效吸收，也不能够产生能量的物质。因此它曾被认为是“无营养的食物”，并且在很长的研究当中都没有得到足够的重视。然而，随着营养学的深入发展，逐渐发现纤...
你知道吗，高纤维的食物有哪些呢
说起高纤维是不是觉得很耳熟呢，是不是很熟悉哟，但是如果让你自己说的话，你又能说出多少呢，是不是感觉好像说不出来吧！没有关系，跟随我的脚步一起来好好的了解一下哟！高纤维其实对人体也很重要的，尤其是对肠胃是大大的又益处滴...
膳食纤维太谷饼如何做好吃又美味
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟太谷饼是一款传统的山西著名小吃，因为它产于山西太谷，从而得此名。太谷饼的文化历史悠久，始于清代，吃起来有种甜而不腻，酥而不脆，味道相当鲜美的感觉，因而有...
好吃不怕胖的全麦面包，高纤维，饱腹感极强！图解
全麦面包区别于用精粉制作的面包，纤维含量高，维生素和矿物质含量都比普通的白面包要高，因此受到了很多朋友的喜爱。但超市里不可以经常买到全麦面包，只要自己家里有全麦面粉，自己在家也可以做全麦面包哦，全麦面包饱腹感强，好...
紫薯金瓜圆的做法 膳食纤维：紫薯金瓜圆 紫薯金瓜圆怎么做
“紫薯、南瓜都富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助我们清理肠道内滞留的积气和腐败物，排出体内的有毒和致癌的物质，保持大便畅通、改善消化道内环境，防止胃肠道疾病的发生。”食材明细主料南瓜（150g）紫薯（1个）辅料糯米粉（1杯）生姜...
排在第一的竟然是它！，高纤维食物排行榜
随着秋天的到来，养生这个话题又被人们开始普遍提起。熟悉养生的朋友们都知道高纤维食物是最适合养生的，他的营养价值也是最丰富的。那么高纤维食物都有哪些呢，今天小编就来跟大家一起看一下高纤维食物排行榜都有哪些你不...
今天你吃了吗，含纤维的蔬菜水果有哪些
现代人们的生活水平越来越高了，所以对生活的质量也是不断地提高了，尤其最直接的生活中我们自己的吃，是每天必不可少也不可忽略的，老是听人家说要多补补，补充营养，多吃蔬菜多吃水果，多补充膳食纤维，那么什么是膳食纤维呢？我们每...
美味高纤维粗粮饼干如何做好吃又美味
准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟牛彩搭配面粉和不同的调味料制作成了，其中牛彩的作用是提供大量的营养物质，麦片也为菜肴增添不少颜色。这道饼干烹制出来的香味让这道菜肴闻起来就十分...
果蔬纤维汁怎么做，果蔬纤维汁的做法
“火龙果-有预防便秘，保护眼睛，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压，火龙果抗辐射，能促进体内排毒，使肠胃轻...