滋阴润燥红头鱼炖萝卜如何做好吃又美味
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟鱼类具有很好的营养，口感鲜美，是各类宴席上经常出现的一道菜，萝卜的营养价值也是十分不错的，将这二者结合，萝卜可以充分地吸收红头鱼鲜美的汤汁，做出来的菜...
你不得不了解的滋阴降火的食物，想要身体变得健康
生活中我们总能听到一些中医讲一些有关滋阴降火的方法，人体中要保持阴阳平衡。有的人容易上火，有的人体内寒气重。针对这两类人群我们应该进行哪些食补才能缓解不平衡的状况呢，除了平时的一些运动和药物的调理，以下的几种...
魔芋焖飞鸭的做法 秋季滋阴润肺――魔芋焖飞鸭 魔芋焖飞鸭怎么做
食材明细主料飞鸭（半只）魔芋（1块）红辣椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）花椒（适量）姜（适量）蒜（适量）老抽（适量）小葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）魔芋焖飞鸭的做法步骤1、魔芋和飞鸭先绰水2、油热后放飞鸭和姜片炒会3、放适量豆瓣...
养颜润肤 女人吃了气色好，入秋后 这6种滋阴的食品
女性朋友的体质与男性截然相反，男性的体质为阳性，那么女性的体质就是阴性的了。秋季给人体带来最大的麻烦就是秋燥，秋燥会导致人们就睡眠不好，心情也差，所以会让女性朋友的阴性体质变得虚弱。女性出现阴虚的症状怎么办呢?...
咸香芝士双色饼干怎么做，咸香芝士双色饼干的做法
“【咸香芝士双色饼干】做一份香酥适口的小点心女儿不太爱甜食，这一点跟爸爸很象。烘焙的东西偶尔变着样子做做，还是能讨喜的。当然了，今天这个口味儿更是没有说的，大爱。用到了比较多的芝士粉，咸香酥，越吃越爱呢。”食材明...
――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做，银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺
食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
滋阴补肾的竹丝鸡虫草汤如何做好吃又美味
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时竹丝鸡虫草汤是由竹丝鸡和虫草炖制而成的汤，非常清甜，不油腻，营养价值高。竹丝鸡是一种走地鸡，肉嫩而滑，口感非常好，虫草是一种名贵药材，具有滋阴补肾的功效...
大枣枸杞汤的做法 秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤 大枣枸杞汤怎么做
“完美健康！秋季滋阴润肺润肺”食材明细主料银耳（100g）莲子（12g）百合（10g）大枣（13g）辅料梨糖（10g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大枣枸杞汤的做法步骤1、准备好各种食材，2、这个是大块儿的雪梨糖，这样可以不用加梨子也能润肺的...
滋阴药茶怎么做，滋阴的食物有哪些
作为女同胞又要操持家务又要工作赚钱还要照顾孩子，所以身为女同志应当爱惜自己的身体，学会通过食补来增强身体的体质。那么滋阴的食物有哪些？有没有滋阴的茶呢？如何搭配滋阴的食物呢？下面就由小编来给大家介绍一些吧，希望能...
#秋季滋阴润肺# 荷塘月色 怎么做，荷塘月色 的做法 荷塘月色
“藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用；微甜清脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、...
滋阴润燥的干贝鲜汤娃娃菜如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟干贝鲜汤娃娃菜是一道很鲜甜的菜哦。用干贝煮过的水，清甜的。再加上娃娃菜就更加的清甜了。如果还下豆腐的话，这时的豆腐会很入味，会更加的好吃。这道菜...
雪梨西红柿橙汁的做法 #秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁 雪梨西红柿橙汁怎么做
“果汁与我们的日常生活息息相关，它方便快捷，也更加适合儿童和老人，果汁在各地会根据当地水果的不同而不同，有了原汁机，在家随时都能喝到新鲜的果汁，而且不破坏水果细胞结构，水果营养得以保全，低速出汁不会产生高热，也避免了果...
木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做
“老公上班的环境差灰尘大，木耳具备补气血，润肺，可以吸除身体里的垃圾。”食材明细主料木耳（适量）肉（适量）剁椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炒肉的做法步骤1、把肥肉炒会2、把肉...
滋阴补气味道好，鸭子怎么吃
说到鸭子，很多人对它的做法一般都分为两种，无外乎是红烧或者炖。少一部分人喜欢吃烤鸭那就另当别论了。今天我们就来说一说鸭子汤的做法是什么样的。而且不管鸭子与什么食材炖汤，效果都是很好的。所以今天我们就为大家带...
有哪些女性补肾妙招，滋阴食疗怎么吃
到了秋季以后，天气开始干燥起来，很容易对女性朋友起到伤阴的不当影响。想要滋阴润肺，最好的就是通过食疗来进补。平日里要讲究合理膳食营养均衡，如果是有慢性呼吸道系统疾病的朋友们，也可以选择食用一些莲藕百合或者是蜂蜜...
玉竹无花果煲鲫鱼 玉竹无花果煲鲫鱼怎么做，玉竹无花果煲鲫鱼的做法 清润滋阴
“秋冬比较干燥，所以这段时间是清润，滋阴为主，今天是中药的玉竹和无花果煲鲫鱼，中药玉竹是清补当中的一种，他能够养阴润肺，止咳嗽。滋养气血，而且也不会很热。无花果是比较清润，比较养味。玉竹20克，无花果25克，生姜三片。鲫鱼一...
酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做
“上礼拜买来的藕一只没吃，翻腾冰箱，不知道吃啥，糖醋藕片吧老公不喜欢吃，因为他是肉食动物，于是找来点猪肉馅，来做藕丸子吧！”食材明细主料莲藕（适量）猪肉馅（适量）辅料油菜（适量）香菇（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）白胡椒粉...
滋阴的水果有哪些
滋阴是很多女性朋友的养生之道之一。一个女生如果滋阴不到位，是很容易出现内分泌失调的问题的，那么内分泌有问题了，气色也就变得糟糕，那么女生的憔悴就是这样子来的。那有一些人就苦恼，要怎么滋阴呢？下面小编给大家介绍一些...
滋阴养颜的苹果雪耳羹如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时爱美的女性都知道，能吃不胖还能养颜的东西就只有补品及蔬果了，沙拉没味道，加了沙拉酱还超卡路里和热量，真是难熬。中药吧吃的效果快反弹也加倍，真是让人苦...
菌菇花蛤汤的做法 滋阴平肝火--菌菇花蛤汤 菌菇花蛤汤怎么做
“我经常睡醒觉后有比较多眼屎感觉不太舒服；中医上说这是有点肝火上升。那就用可以降肝火的食材~~花蛤就是这类食材。花蛤也叫文蛤，相传乾隆下江南时，第一次吃到它，就觉得味道很鲜美，就誉它为天下第一鲜。花蛤含有非常丰富...
百合炒鸡蛋的做法 滋阴补肺——百合炒鸡蛋 百合炒鸡蛋怎么做
“中医认为，百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等诸多功效。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。鸡蛋因所含的营养成分全面而且丰富，被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完...
滋阴御寒羊腿萝卜汤如何做好吃又美味
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时羊腿萝卜汤是一款很适合冬天使用的汤品，可以滋阴御寒，在寒冷的冬天来上这样一碗汤再好不过了。羊肉是温补食品，可以补身体抵御寒冷，白萝卜更是冬季可以赛...
女人吃什么滋阴补血
现在生活和工作的压力都非常大，很多女性朋友都会出现气血虚的现象，尤其是到了30岁以后，皮肤没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经量少推迟，经血发黑、贫血、让人一下子老了十几岁！所以女人就需要滋阴补血，那么女人吃什么滋...
川贝冰糖雪梨的做法 秋季滋阴润肺——川贝冰糖雪梨 川贝冰糖雪梨怎么做
“雪梨，因肉嫩自如雪，的得名。白色入肺:雪梨水份大，性略寒。可生津润燥，清热化痰。川贝，性凉，甘平。入肺经、胃经。润肺止咳化痰平喘，清热化痰，消肿散结。蜂蜜有滋养，润燥，解毒之效。”食材明细主料雪梨（适量）川贝母（适量）辅料冰糖（...
滋阴补血养身汤怎么做，滋阴补血养身汤的做法
“熟地黄性味归经：甘，微温。归肝、肾经。功能主治：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。生地黄加黄酒拌蒸至内外色黑、油润，或直接蒸至黑...