蓝莓山药的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：300辅料蓝莓酱：适量蜂蜜：适量具体步骤1.材料：蓝莓酱、山药一根2.将山药切条，摆在盘中，上锅蒸，水开后蒸3分钟就可以了3.将蓝莓酱用温水和蜂蜜调匀4....

“前几天有个很久没见的好友跟我联络，谈天说地间，她跟我说：“真佩服你，要上班，要带孩子，看你博客，还经常做好多好吃的，哪来那么多精力？我觉得做菜好烦好复杂！！！”其实做菜也可以很简单！看看今天这道超级简单的菜吧！”食材明细主料山...

“酸酸甜甜的蓝莓酱配上白白的山药，你有没有心动？”食材明细主料山药（适量）蓝莓酱（适量）酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药一根。最好是粗且直的山药。比较好处理。我就用家里现成的。2...

“超级简单的菜，但是确是颜值和美味兼具的。山药是很好的食材，冬天总是要囤一些铁棍山药，煮排骨汤，做山药糕，奶油蓝莓山药泥，果味山药，拔丝山药或者直接蒸熟就吃，总之就是各种吃不够！”食材明细主料铁棍山药（2根）辅料蓝莓果酱（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料淡奶油：100山药：200辅料凉开水：30蓝莓酱：30蜂蜜：10具体步骤1.山药洗干净隔水蒸熟。2.去皮装保鲜袋压碎。3.加入淡奶油用勺子拌匀。4.将山药泥过筛。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：250辅料蓝莓果酱：适量具体步骤1.山药一根2.洗净，不去皮，切段3.上蒸屉蒸熟4.剥皮并捣成泥5.用模具做出花型6.将蓝莓酱撒盘中烹饪技巧山药蒸的时...

“山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝...

“前几天做的蓝莓山药因为压成泥卖相不好，今天想了个懒人变法，没有把山药压成泥，直接上锅蒸熟抹上蓝莓酱搅拌一下。做出来的味道不仅不受影响，而且卖相好看，还省时间。”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：100辅料炼乳：适量蓝莓酱：适量具体步骤1.山药切成小段，洗干净蒸2.蒸熟，大约15分钟3.去皮4.切成自己喜欢的大小5.码在盘子中6.蓝莓果酱拌炼乳，装入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500辅料蓝莓酱：30具体步骤1.准备山药、洗净2.蓝莓酱3.山药削皮，切小段4.上蒸锅蒸熟5.趁热放在保鲜袋里，用擀面杖擀成泥6.把山药泥做出喜欢的造...

“蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：300辅料蓝莓果酱：适量薯片：适量具体步骤1.准备食材：山药、薯片、蓝莓果酱2.将山药洗净削皮3.上蒸锅蒸熟4.入保鲜袋，用擀面杖擀成泥5.蓝莓酱加少...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟原材料好买，蓝莓味道，吃起来口感不错，营养价值也是非常丰富的，因为有山药，但是值得注意但是，这款食材在制作过程中要适量的加入冰糖，才能更加好吃，蓝莓山药可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：200蓝莓果酱：30辅料冰糖：20清水：100ml具体步骤1.准备好简单的材料2.带上手套将山药去皮后，再清洗干净（一定要记得戴上胶手套，山药的沾液会让皮肤过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300辅料蓝莓酱：适量具体步骤1.山药洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净。2.装山药的盘子放在蒸架上，大火烧开后蒸20-30...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：2根辅料蓝莓酱：适量具体步骤1.准备材料。2.山药洗净放入锅中中大火10-15分钟蒸熟。3.将山药去皮,切成长条。4.将山药条码入盘中。5.形成井字...

食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓（适量）糖（1勺）炼乳（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药蒸熟去皮，切小粒，这样方便压泥。2、山药粒放入食品袋压成山药泥。3、山药泥装入裱花袋。4、把山药泥挤入盘中...

“简单易做、美味养生。”食材明细主料吐司片（4片）山药（2根）辅料蓝莓果酱（少许）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药洗干净，上锅蒸熟，然后去皮待用。2、将吐司片切去边。3、放在蒸锅里用蒸气蒸的湿...

食材明细主料山药（1根）辅料蓝莓酱（适量）配料养乐多（适量）果味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药切块。2、上蒸锅20-25分钟左右。3、蒸熟后碾成泥，捏成圆球状。4、这里用的养乐多，本身酸甜味比较重，没有酸...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200辅料蓝莓：适量具体步骤1.山药洗净2.山药洗净去皮。3.切成长短相似条状。4.放进凉水浸泡一会。5.山药摆成井字格。6.上锅蒸20分钟。7.蓝莓...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：250辅料蓝莓果酱：适量具体步骤1.山药切成条状2.山药放入锅中煮3分钟3.煮3分钟出锅4.捞出装盘5.准备好蓝莓果酱，加入适量的水6.山药摆盘7.很不...

“买回的山药，还是先做了我钟情的甜食，这也许是菜式里面步骤最简单的了，山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮丽风景了！”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：250蓝莓酱：10辅料纯净水：适量淡奶油：适量具体步骤1.山药洗净切段2.放锅里煮熟3.煮熟后取出4.剥去外皮5.压成泥6.加入淡奶油搅拌均匀后装入碟子...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白砂糖：50山药：300辅料蓝莓酱：适量蜂蜜：适量牛奶：适量炼乳：适量盐：适量水：适量具体步骤1.山药洗净上火蒸熟，这次用的毛山药，感觉铁棍山药口感好2.用小勺把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：1根辅料酸奶：适量蓝莓酱：适量具体步骤1.山药洗净。2.去皮。3.切条。4.上锅蒸20分钟。5.酸奶和蓝莓酱放在一起。6.用勺子搅开。7.蒸好的山药取...