簡單蒜沫拌秋葵如何做好吃又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

蒜沫拌秋葵是一道味道比較清淡，熱量也很低的美味小菜。是我在心情不好食慾不佳時最喜歡吃的一種食物了， 能夠緩解我內心的悲傷。是一道十分好吃的菜餚，不僅可以用來作為一道菜來招待客人，還可以單獨作為一道豐盛的美味的早餐或者晚餐。每次吃過之後，心情就能馬上好起來，恢復活力。

主料

秋葵 ：適量

輔料

蒜 ：適量
耗油 ：適量
鹽 ：適量
醋 ：適量
紅辣椒 ：適量
味達美醬油 ：適量

具體步驟

1.第一步 準備食材

2.第二步 將秋葵放水裏焯一下

3.第三步 把秋葵去蒂切開當到盤裏

4.第四步 將蒜和紅辣椒切碎

5.第五步 把蒜和辣椒放到盤裏，加入鹽，耗油，味達美醬油，醋

6.第六步 油入鍋加熱，放一點辣椒炸出香味

7.第七步 把熱油淋入秋葵上就可以了

烹飪技巧

1、油要加熱澆到菜裏才好吃。