吃什麼可清肺

長期抽煙的煙民，或者工作環境空氣質量差，煙塵重的人羣，對肺的清洗工作是不能缺少的，但是肺的清洗不像洗衣服那樣快速簡單，清肺是一個長期堅持的動作，食物清肺就是需要長期堅持的，那麼吃什麼可清肺呢？一起來看看。

吃什麼可清肺

1、梨

秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。

2、石榴

石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。 

3、甘蔗

甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有着消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。 

4、百合

有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有着潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。 

5、荸薺

荸薺有着涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。 

6、葡萄

葡萄有着益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。

7、柑桔

秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。 

8、柿子

柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。 

9、蘿蔔

秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔，蘿蔔可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。 

10、銀耳

銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉着食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

看了上述列舉的清肺食譜，我們可以發現很多食物都是日常生活中十分常見的，既然如此的常見，所以我們完全可以在平時的餐飲中加入他們，不僅解決了温飽問題還幫助了清肺，有關於吃什麼可清肺的問題就説到這裏，希望可以幫助到大家。