養肺清肺吃什麼好

隨着生活水平的提高，人們在解決日常温飽的前提下，開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官，肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題，所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要，那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西。

養肺清肺吃什麼好

1、清肺湯：

將銀耳、蓮子、百合和排骨熬成湯，將各種食材放入煲內煮沸，煲3個小時。或將桑白皮、百合和排骨清洗乾淨後加水，然後一起放進煲內煮沸，煲一個半小時。

2、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳，冰糖各50克

做法：將銀耳放入盆內，以温水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質：將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後放入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

3、潤肺豆漿粥：

原料：豆漿1000克，糯米100克。白糖適量。

做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

此外一些水果也是常用的養肺潤肺食物：

1、梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3、石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4、白蘿蔔

俗話説的好，“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔也能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。

5、百合

有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有着潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

6、柿子

柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。

隨着社會的發展，環境問題受到了一定的污染，霧霾問題變得愈發嚴重，污染問題直接關係到人體肺的健康問題。這樣一來養肺清肺就非常的必要，選擇上面給大家介紹的養肺清肺吃什麼好的一些東西，養肺清肺就可以很自然的做到了。注重日常的養肺清肺，換自己一個健康的身體。