吃什麼補水
水是人體的必需，補水是我們永遠少不了的一個課題，尤其是女人（都説女人是水做的）水份充足了人看起來也美多了，但現在很多人會選擇一些補水產品，殊不知一旦選擇錯誤的補水產品會造成毛孔堵塞。其實很多人不知道吃也能補水，那麼吃什麼補水，現在告訴你。
吃什麼補水
1、香油
香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬於乾性油，很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時裏面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。
2、梨
大家都知道的，梨子所含的水分很多，達到85%。並且吃起來酸甜可口，味美多汁，並且含有豐富的維生素和鐵鈣等微量元素。每天吃梨能夠生津止渴。
3、蘋果
蘋果味道甘甜、有生津止渴、健胃消食的功效。蘋果還可以降低膽固醇、防動脈硬化，抗疲勞等等好處。另外，蘋果保質期屬於較長的水果，所以很多人家中可以常備蘋果，一兩週都是不會壞的。不過蘋果性涼，腸胃不好的人不可多吃。
4、葡萄
葡萄含有大量的水分和糖，都是易於人體吸收的。另外，葡萄中還有膠原蛋白，還可以促進血液循環。還有一個小祕密，葡萄中有防禦紫外線的東西，所以，大家都知道身體自身會產生黑色素來抵禦紫外線，所以，多吃葡萄會減少黑色素的生成，皮膚會變得白白美美噠~
5、石榴
石榴中各種維生素，微量元素，大量水分也是不用多説。並且大家都知道現在某黛的紅石榴精華賣的死貴死貴的。就是因為石榴可以抗衰老，能補充水分，還能美白。去用那些添加了化學物質的護膚品，還不如多吃石榴來的實在，又飽了口福，又補水美白。
6、西紅柿
西紅柿同樣也是可以舒緩皺紋，讓皮膚變得更光滑更嫩。還可以淡化黑眼圈。好處多多，生吃入菜，都是很不錯的。
7、西蘭花
各種維生素，胡蘿蔔素。保持皮膚彈性，抗損傷。
8、黃瓜
黃瓜補水效果是不用多説了的，幾乎是無人不知無人不曉，隨便切兩片就可以做面膜的。。
9、蘆薈
蘆薈也是，可以直接敷臉，可以防過敏，修復皮膚。平時有點燙傷小發炎什麼的，也可以抹點蘆薈。
現在熬夜的人特別多，有句話叫：”熬夜聚會一時爽，早起照鏡火葬場“，出現這些情況當然是馬上補水，這個時候很多人想到的都是狂貼面膜之類的方式，現在看了這篇文章知道了吃什麼補水，又多了一個選擇，你會選擇哪個呢？反正我先吃了再説。
