降血脂的湯有什麼呢

很多人在步入中年都由於長期應酬或者日常生活中的飲食習慣不好都會導致血脂的超標，而高血脂又是健康的殺手，是不可小視的一種威脅，那麼針對高血脂最健康的方式還是通過調理自己生活和飲食習慣來降低血脂，例如通過一些食物來降低血脂，那麼降血脂的湯有什麼呢？

降血脂的湯有什麼呢

1、山楂銀花湯

食材：山楂60克，金銀花12克，白糖20克。

做法：先將山楂、金銀花用文火炒熱，加白糖小火慢炒成糖餞，之後用容器存放。做湯時，用開水沖泡，代茶、早點等隨意飲用。

2、海帶木耳肉湯

食材：海帶、木耳各30克，瘦豬肉120克，澱粉、鹽等調味品少許。

做法：豬肉切片，加澱粉調料等拌勻喂好;海帶、木耳切絲，下鍋煮軟，下肉片至熟即可，按口味調味即成;分兩次服食。

3、枸杞豬肉湯

食材：枸杞15克，豬瘦肉250克，葱、姜、黃酒、胡椒粉等調料適量。

做法：枸杞洗淨、瀝乾，豬肉洗淨切絲。起油鍋煸炒肉絲至發白，加葱、姜等繼續煸炒，見黃即放黃酒，隨後注入老湯，放枸杞，煮至爛熟，調味即成。佐餐食用。

4、香菇豆腐湯

幹香菇25克水發(或鮮香菇150克)，豆腐400克，鮮竹筍60克，佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起，清水適量煮開，投入香菇絲、筍絲、豆腐丁，煮開後加精鹽、胡椒粉，用濕澱粉勾芡，起鍋後淋上香油，佐餐食用。

5、山楂首烏湯

食材：山楂30克，何首烏15克，調味蜜糖少許。

做法：將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，清水浸泡2小時。之後熬煮1小時，去渣取汁，用糖調味。日服1劑，分2次温服。

6、百合蘆筍湯

食材：百合50克，蘆筍200克，黃酒、味精、鹽等適量。

做法：百合發好洗淨，入沸鍋煮三、五分鐘，加黃酒等調料，隨後加蘆筍即成。

7、紫菜黃瓜湯

取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片，燒沸，最後加入味精和香油即可食用。

8、番茄菠菜湯

將番茄洗淨，放入沸水中焯燙至外皮裂開，抱去外皮，切瓣;菠菜擇洗乾淨，去根，開水汆湯後撈出，過涼，切段。鍋中加適量水燒沸，放入番茄瓣，待水再一次沸騰後，再放入菠菜煮開，加鹽、雞精調味，淋上香油即可。

9、粉絲油菜湯

將油菜洗淨，對剖;粉絲洗淨用温水泡發，剪成小段，待用。鍋置火上，倒植物油燒熱，放入粉絲、油菜，加入鹽、味精、胡椒粉煸炒。3待油菜炒至六成熟時，加入清湯，煮沸即可。

針對降血脂的湯有什麼呢這個問題，本文詳細列舉了幾種湯品，並且詳細的介紹了製作方式和所需食材，其中幾種湯更是日常生活中所見頻繁的家常湯品，相信只要學會其中任意幾種做法，並且主動約束自己的生活和飲食習慣就能將血脂控制在健康的範圍內。