女人吃什麼菜壯陽補腎

女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。滋陰補腎很多人選擇食療，那女人吃什麼菜壯陽補腎呢？沒有最好的，只有適合的，適合大部分人的方法應該就是吃飯了吧。下面我們給大家介紹幾種食療方法，可以簡單瞭解嘗試一下。

女人吃什麼菜壯陽補腎

1、紅棗燉阿膠

紅棗燉阿膠的主要材料為紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然後再放入適量的阿膠，待阿膠融化後，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用於腎虛貧血型女性患者食用。

2、黑芝麻燉雞

黑芝麻燉雞的主要材料為黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理乾淨，然後在清水中漂洗幾次，待血水去掉後，在雞肚子內倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，並加入適量的清水，大概燉兩個小時左右即可食用。

3、龍眼枸杞煮蛋

龍眼枸杞煮蛋的主要材料為龍眼、枸杞、雞蛋。其具體做法是將洗淨的龍眼和枸杞放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後，放入已經煮熟的剝殼雞蛋，再繼續煮三十分鐘左右即可。

4、黑豆

又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要説明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。

5、黑米

適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脱髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便祕結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。

6、栗子

被唐代著名醫家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘温，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿蔔素、維B2、煙酸等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。

7、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨牀常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便祕等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

女人吃什麼菜壯陽補腎這個話題一般女性都不會去主動提起，也不會因為身體的這點不適去看醫生，因為對於女性來説這個話題是私密的，所以很多女性就想通過了解食療來治療自身的疾病，這是一個很適用的方法，上面我們給大家簡單做了介紹，美味又很有效果的哦，行動起來吧！

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